Erstes Training

<-- Natürlich wurde mein erstes Taining auch als Bild festgehalten.

42 Minuten ohne Problem
Heute bin ich eine weitere Einheit gelaufen. Diesmal waren es bereits 42 Minuten. Mit dem Tempo will es noch nicht so recht passen und zu Hause spürte ich etwas meine Beine, aber die operierte Stelle macht absolut keine Problem. Ich kann also wieder an ein regelmässiges Training denken.

Viele Grüsse
Martin

Bin wieder dabei

Hallo
Passt doch zum Valentinstag. Heute war mein erster Lauf seit meiner Operation. Das erfreuliche vorweg: es lief wunderbar.

Als Einsteig hatte ich mir vorgenommen, nur mal 20 Minuten zu laufen und dann abzuwarten, wie es danach geht. Die Koordination ist noch nicht top und irgendwie fühlt sich der Laufstiel noch etwas "verdreht" an, aber dass ist ja auch verständlich nach einer so langen Pause. Jedenfalls bin ich zuversichtlich, bald wieder regelmässig laufen zu können. Jetzt heisst es, nur nicht übermütig werden und schön langsam aufbauen. "Schön langsam" wird sicher schwierig für mich, dafür sollte es am Ende wieder ja wieder "schön schnell" sein, so hoffe ich doch zumindest.

Viele Grüsse
Martin

Schon bald wieder laufen

Die Krücken sind weg und mit nur noch wenig Schmerzen kann ich mich schon fast ohne Hinken bewegen. Nun heisst es Geduld haben und nicht zu früh wieder das Training aufnehmen. Ich bin zuversichtlich und glaube, dass im Februar das erste Mal wieder ernsthaft die Jogging-Schuhe anziehen kann.

Auch mit dem Kiefer geht die Genesung schrittweise vorwärts. Das taube Gefühl in der linken Gesichtshälfte und den Lippen nimmt ab. Einzig die geschwollen Backe will nicht so recht besser werden und am Abend nach der Arbeit, schmerzt der Kiefer so stark, dass ich nicht mehr runter schauen oder mich bücken kann. Das wird hoffentlich auch bald besser werden.

 

Prahlen oder ins richtige Licht rücken

Kürzlich wurde ich gefragt was mein Hobby ist. Meine Antwort war natürlich Marathon. Ich habe dann gleich ein paar Zeiten und Platzierungen erwähnt um meine Ambitionen ins rechte Licht zu rücken. Gleich danach bekam ich Zweifel. Bin ich ein Angeber. Früher als Radrennfahrer war es viel einfacher. Auf die Frage nach meine Hobby war die Antwort: Radrennen. Damit war alles klar und jeder konnte sich vorstellen, dass es nicht nur um gemütliche Hobbyfahrten geht. Nichts gegen Hobbyfahrer. Es ist wichtig und schön, dass Leute sich sportlich betätigen und daran Freude haben. Dagegen würde ich nie etwas sagen. Es kann und will nicht jeder Rennen bestreiten. Beim Marathon ist die Beschreibung etwas schwieriger. Wird Marathon als Hobby genannt, stellen sich die meisten automatisch einen Jogger vor, der in der Masse läuft und stolz auf die zurückgelegten 42 km ist. Auch hier, Chapeau und grosse Achtung vor diesen Sportlern. Bei Läufern von meinem Schlag ist die Bewältigung der Distanz keine wirkliche Herausforderung mehr. Der Spass liegt im schnell Laufen und dem Kick des “optimalen” Rennens. Das heisst nicht halbtot im Ziel ankommen sondern gefordert aber immer noch locker. Massstab ist das Feeling und die gelaufen Zeit, das “optimale” Rennen halt eben. So gesehen geht es sicher in Ordnung, die Frage nach dem Hobby mit ein paar Angaben zum Leistungsniveau zu präzisieren.

Sportliche Grüsse

Martin

Es geht jeden Tag etwas besser

Mein Laufstiel ist noch etwas wackelig und es geht nur sehr langsam vorwärts, aber es geht jeden Tag etwas besser. Seit Dienstag kann ich wieder arbeiten und das gibt sofort das Gefühl, dass man nicht mehr ganz so Krank ist.
Aber an ein regelmässiges Training ist bis auf weiteres nicht zu denken. Dafür habe ich das Nordic Walking entdeckt. Ja, ihr habt richtig gelesen, ich bin bei den "Stockenten" gelandet. Ein benachbarter Anhänger der bestockten Fraktion hat sich darüber krum gelacht. Schon seit langem ziehen wir uns gegenseitig über unsere sportlichen Vorlieben auf. Er sagte immer "eines Tages bin ich so schnell wie Du". Nun ist es scheinbar soweit.
Im Ernst, die Stöcke sind für mich eine grosse Hilfe. Ich bin etwas sicherer auf den zur Zeit eisbedeckten Trottoirs und ich hinke weniger und knicke nicht auf der operierten Seite ein. Ich werde also gerne noch eine Weile bei den "Stockenten" bleiben.

New York City Marathon Award
Endlich habe ich eine Anwort aus New York erhalten. Es wird noch ca. einen Monat dauern bis die Rangliste fertig gestellt ist und dann werden sie mir den Preis zu senden. Ich bin schon gespannt was es gibt (wird mir das T-Shirt passen? ;-) ). Hoffentlich verliere ich bei der Ranglistenbereinigung nicht zu letzt noch meinen Rang - oder vielleicht haben sie beim ersten ja die Zeit .... vergessen wir's gleich wieder!


Sportliche Grüsse
Martin

Operation überstanden / Alles Gute fürs neue Jahr

Leider haben sich in der letzten Zeit die Ereignisse überstürtzt und ich habe es beim besten Willen nicht mehr geschafft, den Blog aktuell zu halten.

Operation
Nach dem Einholung einer Zweitmeinung bei einem Speziallisten musste ich überraschend alles stehen und liegen lassen und die grosse Operation am Kiefer gleich tagsdarauf vornehmen lassen. Es war der 16. Dezember.
Die Operation ist soweit gut verlaufen und es geht langsam jeden Tag etwas besser.
Bei der Operation mussten sie Knochenmark vom Beckenknochen entnehmen und dazu den Muskelansatz lösen. Das Gehen macht mir deshalb noch recht Mühe. Es geht nur wackelig und sehr langsam vorwärts. Immerhin brauch ich die Krücken nicht mehr. Wichtig ist jetzt, dass Becken nicht zu überlasten. Es ist wie "Eile mit Weile", nach einer Überlastung heisst es "ein Feld zurück".


Neue Saisonziele
Der überraschende Ops wirkt sich auch auf meine Saisonziele für 2009 aus. Ich habe 6 Monate Schohnung verordnet. Ich werde deshalb auf den geplanten Frühlings-Marathon verzichten. Der Arzt hat gesagt, dass aus Erfahrung Bergläufe am meisten Probleme machen. Schweren Herzens werde ich den Jungfrau-Marathon wieder abmelden müssen und auch der Start am Gigathlon ist noch äusserst ungewiss. Wenn die Regeneration gut geht, kann ich bestimmt das eine oder andere kurze Rennen laufen ohne dabei an die Grenzen zu gehen.

Ich wünsche allen einen guten Rutsch ins neue Jahr und ganz besonders beste Gesundheit im 2009.

Viele Grüsse
Euer Martin

Wo möglich noch ein Ops in diesem Jahr

Nja, es hat eine Weile gedauert, bis ich mich einigermassen von der Operation erholt habe. Frustrierend war nicht der Eingriff selber, sondern die Diagnose, dass in diesem Jahr noch ein weitere aufwändige Operation durchgeführt werden muss. Etwas unsicher wie sich dies auf meine Laufziele im nächsten Jahr auswirkt, ist die Motivation im Moment etwas im Keller. Es ist glaube ich verständlich, dass ich deshalb nicht so übers Laufen schreiben mag. Keine Angst, es kommt schon wieder. Minderstens ein erster Schritt ist getan: ich habe mich für den Jungfrau-Marathon angemeldet. Nun hoffe auf mehr Glück, auch beim Lotto, denn die Startplätze am Jungfrau werden jeweils verlost.

Liebe Grüsse
Martin

Sportliche Pläne für nächstes Jahr

So schnell geht es: Das letzte Rennen ist noch in den Beinen, schon wird die nächste Saison geplant. Für 2009 habe ich mir folgende Rennen vorgenommen:

• Kerzerlauf, zum Warmlaufen
• GP von Bern, das Berner Highlight
  
• Zürich-Marathon, meine PB muss fallen ;-)
• Gigathlon mit dem Team Endurance
  
• Jungfrau-Marathon, falls sie mich in diesem Jahr nehmen
• Greifenseelauf oder Murten-Freiburg, wir werden sehen

Achtung: Für den Gigathlon suchen wir noch eine schnelle Inline-SkaterIN. Wir sind ein aufgestelltes Team mit Yvonne als Schwimmerin, Marco auf dem Rennrad, Damian als Biker und ich als Läufer. Mit diesem Team wird es vermutlich möglich sein, um die vorderen Rängen kämpfen. Für sachdienliche Hinweise zu einer motivierten SkaterIN ist die Belohnung von einem ISOSTAR-Riegel ausgesetzt.

Viele Grüsse
Martin