Mein Ausfall dauert etwas länger

Meine Zwangspause wird leider noch etwas länger dauern und ich weiss noch nicht genau wie lange.

Muskelfaserriss

Ich habe es tatsächlich geschafft, aus meiner leichten Zerrung, einen vollwertigen Muskelfaseriss zu produzieren.

Bei der letzten Zerrung im Januar konnte ich nach drei Tagen bereits wieder problemlos laufen. Weil ich auch diesmal keine Schmerzen mehr verspürte, habe ich es bereits nach zwei Tagen wieder gewagt. Zwar hatte ich an beiden Beinen eine starke Muskelverhärtung, aber das war ja keine Überraschung nach der langen Pause. Den Laufversuch musste ich bereits nach vier Kilometer mit Schmerzen abbrechen. Das Ergebnis war ein geschwollenes Bein und nach ein paar Tagen ein leichter Bluterguss in der Ferse (?). Dass heisst, nicht mehr nur Zerrung sondern jetzt ein Muskelfaserriss.

Nach einer Woche ist das Bein heute immer noch etwas geschwollen und klugerweise warte ich mindestens noch eine Woche mit dem Wiederanfang. Schwimmen geht, ist aber auch nicht optimal und aufs Velo wage ich es auch nicht so recht. Deshalb bin ich etwas zum Couch-Potatoe geworden (und habe natürlich entsprechend an Gewicht zu gelegt).

Stressfraktur

Der Probleme nicht genug, habe ich seit einem Longjogg Anfangs März, ein leichtes Brennen im mittleren Zehen beim rechten Fuss. Der Schmerz kommt und geht und ich kann keine Abhängigkeit ausmachen. So spürte ich während und auch nach dem Marathon überhaupt nichts davon. Ich kann nicht mal genau sagen wo es weh tut. Manchmal ist es auf dem Zehen, dann wieder darunter, es ist immer anderes. Mit darauf Rumdrücken kann ich den Schmerz nicht provozieren. Einzige Abhängigkeit, die ich bisher ausmachen konnte ist, dass es bei gewissen Schuhen weh tut (Converse  etc.) und bei anderen Modellen viel weniger (Free etc.)

Da es sich auch nach einem Monat Laufunterbruch nicht besser geworden ist, liegt der Verdacht nahe, dass es sich um eine Stressfraktur handeln könnte. Mit dem Bewusstsein, nochmals sechs Wochen Pause oder sogar einen Gips auferlegt zu bekommen, habe ich gestern den Weg zum Arzt gewagt. Auf den Röntgenbildern sieht man nichts Aussergewöhnliches und auch die Untersuchung ergab keine weiteren Erkenntnisse. Jetzt weiss ich immer noch nicht, ob es nur etwas Kleines ist, oder ob sich doch irgendwo eine Stressfraktur dahinter versteckt. Am Donnerstag muss ich jetzt ein MRI machen lassen und ich hoffe, dass ich nächste Woche entscheiden kann, wie es mit dem Laufen weitergeht.