Das ging jetzt schnell. Nur noch etwas mehr als eine Woche bis zum Marathon an der Master-WM in Lyon. Nächste Woche werde ich nicht mehr viel tun und mich auf das Tapering konzentrieren. Das heisst es sollte alles mehr oder weniger bereit sein. Betreffend meiner Grundkondition bin ich sehr zuversichtlich. Ich habe super Werte wie schon lange nicht mehr. Immer noch ein grosses Fragezeichen sind die Fussgelenke. An einem Training spüre ich nichts und kann laufen wie eine Antilope (vielleicht nicht ganz). Dann können anderentags die Füsse wieder so stark schmerzen, dass ich mich kaum bewegen kann. So auch heute. Gestern hatte ich noch einen ganzen Ruhetag eingezogen. Heute musste ich 22km langsam laufen. Schon während dem Laufen taten mir die Füsse wieder extrem weh. Gut heute war es wirklich sehr heiss, sogar für mich. Am meisten merke ich dass an den Füssen (schon wieder die Füsse). Wenn ich bei der Arbeit den ganzen Tag sitze sind sie danach stark aufgeschwollen und erinnern mehr an einen Elefanten als an einen Antilope. Vielleicht spielt das auch eine Rolle. Es verunsichert mich aber schon. Jetzt bin ich sehr froh, dass der Marathon bereits früh am Morgen startet, da sollten die Füsse noch nicht geschwollen sein.
Mit der Schuhauswahl für den Marathon bin ich auch noch unsicher. Wenn die Füsse keine Probleme machen würden, würde ich die Nike Streak 5 nehmen. Beim Marathon-Probelauf in Zürich musste ich aber feststellen, dass ich es nicht schaffe, in diesen Schuhen mehr als 25km effizient zu laufen. Das heisst der Favorit ist jetzt der Nike Lunarace3. Wer hätte das gedacht. Noch von ein paar Jahren waren die Lunar-Modell für mich der Inbegriff einer Fehlkonstruktion. Mit der 3. Generation hat Nike den Schuhe aber stark verbessert. Er ist aber immer noch etwas softig. Deshalb nehme ich auch noch den Nike Elite 8 mit. Ein toller Schuhe wenn er nur nicht so schwer wäre (100gr schwerer als der Lunarace (pro Schuh wohl verstanden)).
Am Samstag laufe ich noch trainingshalber in Münsingen. Ich erhoffe mir eine tolle Leistung und eine Bestätigung meiner guten Form und natürlich schmerzfreien Füsse. Bis zum Marathon sollte ich das 10km Rennen von Münsingen gut verkraftet haben.
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